🇺🇸
How do we make time for practice in today’s busy and distracted world? If we want to stay familiar with the state of contemplation, we need to be diligent.
“Time-blocking” is a time-management technique: you allocate dedicated time slots for a task, minimizing distractions and improving focus.
Virtuous companions also support our diligence. They organize online and onsite practice sessions, listing them among the hundreds of events you can find on Sangha App.
Sangha App helps you block a time slot in your daily calendar with the “Add to calendar” function.
When you enable this setting, Sangha App will automatically add to your Google or Iphone calendar all the events you press “Go” to.
To reach the ”Settings”, you should click your picture in the upper part of your Home.
With more than 500 practice sessions every month, Sangha App is the place to go when you need to practice together.
Here is how to browse the events to find what you are interested in. Make sure you press Go on the events detail page!
Do let us know how Sangha App supported your practice!
New Channels
Shang Shung Publications
We are happy to inform you that a new channel has been created in Sangha App dedicated to Shang Shung Publications. Join the channel by searching for it in the Channel tab, so that you can stay updated on the new books by Chögyal Namkhai Norbu and compositions by Namkhai Yeshi.
Daily Rushen
We also invite you to the new Daily Rushen channel — a quiet space to journal your daily Rushen practice. If you’re practicing, or wish to start Rushen or another practice, sharing your journey can help both yourself and others.
How does it work? Set a goal for yourself and share it with others within the Daily Rushen channel. Then, every time you do the practice, you write “Done” and the date. These little reinforcements help you keep up with the practice goal you have set for yourself.
We’re here to support your journey — feel free to write to us with questions, feedback, or just to share how it’s going.
🇮🇹 La tecnologia può aiutarci ad essere più diligenti?
Come si fa a trovare il tempo per la pratica nel mondo di oggi, pieno di impegni e di distrazioni? Se vogliamo mantenere la familiarità con lo stato di contemplazione, dobbiamo essere diligenti.
Il “time-blocking” è una tecnica di gestione del tempo: si assegnano specifiche fasce orarie a un compito, riducendo al minimo le distrazioni e migliorando la concentrazione.
Anche i compagni virtuosi sostengono la nostra diligenza. Creano occasioni di pratica e le elencano tra le centinaia di pratiche online che si possono trovare in Sangha App.
Sangha App ti aiuta a bloccare una fascia oraria nel tuo calendario quotidiano con la funzione “Aggiungi al calendario”.
Attivando questa impostazione, Sangha App aggiungerà automaticamente al tuo calendario di Google o dell’Iphone tutti gli eventi per i quali clicchi “Vai”.
Per andare sulle “Impostazioni”, devi cliccare sulla tua foto nella parte superiore della schermata “Home”.
Con circa 500 sessioni di pratica al mese, Sangha App è il luogo dove andare quando hai bisogno di praticare insieme ai compagni virtuosi.
Ecco come cercare tra gli eventi per trovare ciò che ti interessa. Assicurati di premere “Vai” nella pagina di dettagli degli eventi!
Facci sapere come Sangha App ha supportato la tua pratica!
Nuovi canali
Shang Shung Publications
Siamo lieti di informarvi che nella nostra app è stato creato un nuovo canale dedicato alle Pubblicazioni Shang Shung. Iscriviti al canale cercandolo nell’elenco dei canali, così potrai rimanere aggiornato sui nuovi libri di Chögyal Namkhai Norbu e sulle composizioni di Namkhai Yeshi.
Daily Rushen
Ti invitiamo anche al nuovo canale Daily Rushen – uno spazio tranquillo in cui annotare la tua pratica quotidiana di Rushen. Se stai praticando o desideri iniziare i Rushen o un’altra pratica, condividere il tuo percorso può aiutarti a sostenere te stesso e gli altri.
Come funziona? Stabilisci un obiettivo per te stesso/a e condividilo con gli altri nel canale. Poi, ogni volta che pratichi, scrivi “Fatto” e la data. In questo modo, ti manterrai al passo per raggiungere l’obiettivo di pratica prefissato.
Siamo qui per sostenere il tuo percorso: sentiti libero di scriverci con domande, feedback o semplicemente per condividere come sta andando.
🇪🇸 ¿La tecnología puede ayudarnos a ser más diligentes?
¿Cómo podemos sacar tiempo para practicar en el mundo ajetreado y lleno de distracciones en el que vivimos? Si queremos mantenernos familiarizados con el estado de contemplación, debemos ser diligentes.
El “bloqueo de tiempo” es una técnica de gestión del tiempo: se asignan franjas horarias específicas para una tarea, minimizando las distracciones y mejorando la concentración.
La compañía de personas virtuosas también nos ayuda a ser diligentes. Crean ocasiones para practicar y las incluyen en la lista de cientos de prácticas online que puedes encontrar en Sangha App.
Sangha App te ayuda a bloquear un espacio de tiempo en tu calendario diario con la función “Añadir al calendario”.
Cuando activas “Añadir al calendario”, Sangha App añadirá automáticamente a tu calendario de Google o iPhone todos los eventos en los que pulses “Asistir”.
Para acceder a los “Ajustes”, debes hacer clic en tu foto en la parte superior de la pantalla “Inicio”.
Con aproximadamente 500 sesiones de práctica al mes, Sangha App es el lugar al que acudir cuando necesitas practicar junto a compañeros virtuosos.
Aquí te explicamos cómo navegar por los eventos para encontrar lo que te interesa. ¡Asegúrate de pulsar “Asistir” en la página de detalles del evento!
¡Cuéntanos cómo te ha ayudado Sangha App en tu práctica!
Nuevos Canales
Shang Shung Publications
Nos complace informarte que se ha creado un nuevo canal en nuestra aplicación dedicado a Shang Shung Publications. Únete al canal buscándolo en la lista de canales para estar al día con las nuevas publicaciones de Chögyal Namkhai Norbu y las composiciones de Namkhai Yeshi.
Daily Rushen
También te invitamos al nuevo canal Daily Rushen, un espacio tranquilo para llevar un diario de tu práctica diaria de Rushen. Si estás practicando o deseas comenzar con Rushen u otra práctica, compartir tu experiencia puede ayudarte a ti y a los demás.
¿Cómo funciona? Te fijas una meta y la compartes con los demás en el canal. Luego, cada vez que realices la práctica, escribes “Hecho” y la fecha. De esta manera, mantendrás el ritmo y lograrás lo que te propusiste.
🇷🇺 Могут ли технологии помочь нам быть более усердными?
Как найти время для практики в современном мире, полном суеты и отвлечений? Если мы хотим оставаться в состоянии созерцания, нам нужно быть усердными.
«Блокировка времени» – это техника тайм-менеджмента: ты выделяешь на выполнение какой-либо задачи специальное время, сводя к минимуму отвлекающие факторы и улучшая концентрацию внимания.
Добродетельные спутники также поддерживают наше усердие. Они организуют встречи для практики и вносят их в список сотен онлайн-практик, который ты можешь найти в приложении Sangha App.
Приложение Sangha App поможет тебе забронировать время в ежедневном календаре с помощью функции «Добавление в календарь».
Если ты включишь эту настройку, Sangha App будет автоматически “Добавлять в календарь” Google или Iphone все события, на которые ты нажимаешь «Пойти».
Чтобы попасть в «Настройки», нужно нажать на свою фотографию в верхней части экрана на домашней странице.
Ежемесячно проводится около 500 практик, поэтому приложение Sangha App – это то место, куда стоит обратиться, когда тебе нужно сделать практику вместе с добродетельными товарищами.
Вот как просматривать события, чтобы найти то, что тебя интересует. Не забудь нажать кнопку «Пойти» на странице с подробной информацией о событиях!
Расскажи нам, как приложение Sangha App помогло тебе в твоей практике!
Новые Каналы
Shang Shung Publications
Мы рады сообщить тебе, что в нашем приложении создан новый канал, посвященный издательству Shang Shung Publications. Присоединяйся к каналу, найдя его в списке каналов, и ты сможешь быть в курсе новых изданных книг, автором которых является Чогьял Намкай Норбу, и композиций, написанных Намкаем Еши.
Daily Rushen
Мы также приглашаем тебя в новый канал Daily Rushen – спокойное пространство для ведения дневника твоей ежедневной практики рушенов. Если ты практикуешь или хочешь начать заниматься рушенами или другой практикой, обмен опытом поможет поддержать и тебя, и других.
Как это работает? Ты ставишь перед собой цель, которой делишься с другими участниками канала. Затем, каждый раз, когда ты выполняешь практику, ты пишешь «Выполнено» и ставишь дату. Таким образом, ты будешь себя поддерживать и достигнешь задуманного.
Мы здесь, чтобы поддержать твой путь – не стесняйся писать нам вопросы, отзывы или просто делиться тем, как всё идет.
🇨🇿 Může nám technologie pomoci být pilnější?
Jak si v dnešním uspěchaném a rozptýleném světě udělat čas na praxi? Chceme-li si udržet stav kontemplace, potřebujeme být pilní.
“Blokování času” je technika time managamentu. Vyhradíš si časové úseky pro daný úkol, čímž minimalizuješ rozptýlení a zlepšíš své soustředění.
Tvou píli také podporují ctnostní společníci. Vytvářejí příležitosti pro praxi a uvádějí je mezi stovkami online praxí v Sangha App.
Sangha App ti pomáhá si vyhradit časový úsek ve tvém denním kalendáři pomocí funkce “Přidat do kalendáře”.
Když povolíš toto nastavení, Sangha App automaticky přidá do tvého Google nebo Iphone kalendáře všechny události, na které klikneš na “Jdi“.
Chceš-li se dostat to ”Nastavení”, klikni na svůj obrázek v horní části domovské obrazovky.
S přibližně 500 sedavými praxemi každý měsíc je Sangha App místem, kam se obrátit, když potřebuješ společně praktikovat se ctnostnými společníky.
Zde je návod jak procházet události, abys našel to, co tě zajímá. Ujisti se, že jsi klikl na “Jdi” na stránce s podrobnostmi o událostech!
Dej nám vědět, jak tě Sangha App podpořila v praxi!
Nové kanály
Shang Shung Publications
S potěšením ti oznamujeme, že v naší apce byl vytvořen nový kanál věnovaný nakladatelství Shang Shung Publications. Připoj se ke kanálu jeho vyhledáním v seznamu kanálů, abys mohl být informován o nově vydaných knihách od autorů Čhögjala Namkhai Norbu a skladbách od Namkhai Yeshiho.
Daily Rushen
Zveme tě také do nového kanálu Daily Rushen – klidné místo pro zaznamenávání vaší každodenní praxe rušenu. Pokud praktikuješ rušeny nebo jinou praxi, sdílení tvé cesty může podpořit tebe i ostatní.
Jak to funguje? Stanovíš si svůj cíl, o který se podělíš s ostatními v kanálu. Poté, pokaždé, když praktikuješ, napíšeš „Hotovo“ a datum. Takto budeš udržovat krok a splňovat to, co jsi si předsevzal.
Jsme tu, abychom tě podpořili na tvé cestě – neváhej nám napsat s dotazy, zpětnou vazbou nebo se jen podělit o to, jak ti to jde.